DIY | ページ 2 | NATS LAB.

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「アーモンドミルク」作りに挑戦してみた。

市販のアーモンドミルクは微妙?? 糖質制限中に気になるのが乳製品の糖質。 豆乳を筆頭として、オーツミルクやマカダミアナッツミルク、アーモンドミルクなど低糖質ミルクがたくさん出ていますよね。 現在、牛乳の代わりに豆乳を愛用...
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「米麹」でいろいろ発酵させてみた

きっかけは「手作り塩麹」 発酵食品が腸活や美肌に良いということで、様々な発酵食品を試していたところ「麹」に行きついた私たち。 七瀬 そういえば塩麴って流行ってるよね。 気になってはいたが、試していないものの一つに「塩麹...
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「米ぬか石けん」の作り方と使用した感想|スマート生活研究所

米ぬか石けんはやっぱり肌にいい? 昔から『お米を研ぐと手がキレイになる』と言われており、一時期『とぎ汁で洗顔』なんてのも流行りましたよね。 『刺激の無い無添加石けんを作りたい!』と思っていた七瀬ですが、米ぬかで簡単に石けんが作...
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摘んできたラベンダーで「アロマオイル」作ってみた。

大量にラベンダーを摘んできました。 先日、とある場所でブルーベリー狩りをしたのですが、なんと「ラベンダー狩りが無料サービス」とのこと! 吉沢 ラベンダー欲しかったんだよね! ラベンダー畑広い! ということで、私た...
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歯磨き粉をやめて「歯磨き液」自作してみた

歯磨きの意義 毎日の歯磨きって意外とめんどくさいですよね。。 でも虫歯にはなりたくない。 吉沢さんは以前、歯科矯正をしていたので、歯間が少し空いているのか虫歯が結構頻繁に発生します。 『虫歯を何とかしたい!』という...
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【麹効果】「麹酵素水」の効果と「酵素化粧水」の作り方|スマート生活研究所

麹の効果と酵素水 様々な健康食品を試してきた私たちですが、盲点だった「酵素」という分野。 酵素ドリンクなるものが一時流行ったりもしましたが、既製品はなんだかうさん臭くて手を出したことがありませんでした。。。 そこに、最近...
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砂糖なしで「カカオ」を美味しく食べる方法!

美容効果の高い「カカオ」をもっと食べたい! 最近、健康志向のチョコレートをよく見るようになりました。 カカオには、食物繊維(16.9g/100g)、ポリフェノール(赤ワインの16.3倍)、ビタミンE(13.4㎎/100g)、マ...
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