日常・コラム | ページ 5 | NATS LAB.

日常・コラム

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誰でも週に10冊?読書初心者が速読法実践してみた!

年に1冊➡週に10冊へ こんにちは。七瀬です。 みなさんは普段、本を読みますか?? 私はずっと読書からは程遠い人間でした。本といえば、漫画か雑誌(笑) ちゃんとした本は学生時代の朝読書で強制的に読まされてい...
学校では習わない教養

右脳派は損しやすい?左利き右脳派が考える右脳の特徴と強み弱み|NATS.

七瀬は右脳派 こんにちは。七瀬です。 実は、私は重度の左利きなのですが、「左利きは右脳が発達している」とよく言われます。(反対に、右利きの人は左脳の方が発達していると言われています。) また、右脳は創造性や想像力を担って...
学校では習わない教養

【HSP】聴覚過敏の私が勧める!おすすめの耳栓の効果と実感|NATS.

音の刺激でとても疲れやすいHSPには耳栓をおすすめします こんにちは。吉沢です。 突然ですが、みなさんは耳栓を日常的に使っていますでしょうか? 吉沢は最近耳栓を常備しており、睡眠時や集中したいときに着用しています。本日は...
学校では習わない教養

朝食は食べたほうがいい?メリットとオススメのメニュー危険なメニュー|NATS.

やっぱり朝食は食べたほうがいい? 「朝はしっかりたべなさい」とよく言われますが、時間や食欲がなくて朝食を食べない人も多いですよね。 そんな人も、やっぱり朝食を食べたほうがいいかもしれません。 朝食を食べるメリット...
日常・コラム

【朝型と夜型】「朝が弱い」人の意外な理由

もともと朝型と夜型の人間がいる?? 「朝が苦手で寝起きが悪い」逆に、「夜はすぐ眠くなるので夜更かしできない」という朝型・夜型人間周りにいませんか? 七瀬は超絶朝型人間で、小さい時から夜更かしできないタイプでした。 七瀬 ...
学校では習わない教養

ダイエット中の「空腹」対処法!食欲爆発期に打ち勝て!

ダイエット最大の敵 どんなダイエットや健康生活にも「食事制限」は付き物です。 糖質制限中なのに既定の糖質量じゃお腹いっぱいにならない、どうしてもお腹が空いて集中できない、、。 特に女性は生理前の食欲に悩まされることも多い...
日常・コラム

腸内環境を変えて痩せ体質になる方法

誰でも太らない体になれる?! あまりたくさん食べていないのに、すぐに脂肪がつく。 運動してもなかなか瘦せない。。「やっぱり、太るのは遺伝で変えられないのかな(泣)」 そんなダイエッターさんたち!あきらめるのはちょっと早い...
学校では習わない教養

コレステロール値が高いとやばい?

不健康の代名詞「高コレステロール」 不健康な要素として避けられがちな「コレステロール」。 コレステロール値が高い=メタボ のようなイメージも大きく、低コレステロール仕様な食品や、中性脂肪と一緒にコレステロールを下げるサプ...
学校では習わない教養

老化防止の要 SODってなに?

老化の原因「酸化」を止めたい! 老化の大きな原因となる、「糖化」と「酸化」という現象。酸化については、「抗酸化作用」という言葉と共にだんだんと広まってきているように思います。 今回は、この「酸化」のメカニズムと、それを防止する...
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