食生活 | ヨシナナ夫婦と生活の知恵

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【レシピ】簡単健康!オートミールの美味しい食べ方をご紹介します|ヨシナナ

簡単に作れて美味しいオートミールのレシピは「オートミールパン」 本日は、オートミールを使った簡単で美味しいレシピをご紹介していきます。 血糖値を上げにくいオートミール。ダイエットの強い味方としてまたたく間に人気商品になりました...
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お雑煮におすすめの高級白噌汁?料亭でも使われる山利商店の京白味噌レビュー|ヨシナナ

高級料亭のお雑煮に使われる白味噌を食べてみた 本日は高級料亭でも使われる白味噌『京白味噌』のレビューをしていきます。 気になった方は是非お手にとってみてくださいね✨ では行きましょう! 高級料亭で使われる!山利商店...
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ブロッコリーとスティックセニョールの味の違いは?実際に食べ比べてみた|ヨシナナ

ブロッコリーにそっくりの野菜!スティックセニョールのお味はいかが? 本日は、別名茎ブロッコリーとも言われる野菜、スティックセニョールとブロッコリーの食レポをしていきます。 スーパーでスティックセニョールを見たことはありますか?...
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【献立】健康オタクの簡単食事メニュー紹介!ヨシナナ夫婦の今日の献立①

食事の知識はあるけどメニューが思いつかない方への献立記録Part1 「健康的な食事の勉強はしたけど、実際に作ろうとするとメニューが思いつかない」という経験、ございませんか? 健康的な食材に限定すると「味付けのバリエーション」を...
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【健康】楽天市場でおすすめの食品を一挙公開!科学者がよく買う商品とショップはこれだ|NATS.

健康オタクの科学者が楽天市場でよく買うおすすめの食品 本日は健康関連の本を200冊以上読み込んだ科学者吉沢が、楽天でよく買う食品をご紹介していきます。 吉沢 自分で定期的に買っている商品を載せていきます いつまでも健康...
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【オメガ6】米油は体に悪い!危険性やデメリットを脂肪酸組成から徹底解説|NATS.

米油は健康に悪いので科学者が一刀両断します 本日は健康に悪いにも関わらず何故か巷で評価が高い「米油」の成分を紹介し、何故健康に悪いのかをお伝えしたいと思います。 吉沢 科学者としてぶった斬ります なお、米油の悪さを理解...
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【カカオニブ】ナッツとバナナで超健康おやつ!おすすめの食べ方をご紹介|NATS.

健康効果抜群のカカオニブを美味しく健康的に食べる方法をご紹介します こんにちは、吉沢です。本日はカカオニブを超美味しく&健康的に食べる方法をご紹介していきます。 シミの軽減、アンチエイジングなど多様な効果でスーパーフードとして...
危険食品

サプリメントで死亡率や発がん性が上がる?効果が無いどころか体に悪い健康食品の闇|ヨシナナ

サプリメントを初めとした偽物の健康食品が溢れているので警鐘をならします 本日はサプリメントの闇と題して、書籍や論文に基づいたサプリメントの実態をご紹介していきます。 最近野菜だべれてないな〜とか、栄養摂れてないな〜という時、ま...
優良食品

高いバナナは本当に美味しい?スーパーで買えるバナナ4種を食べ比べ|ヨシナナ

スーパーのバナナランキング!一番美味しいやつはこれだ!! 本日はスーパーで買える美味しいバナナと題して、4種類のバナナの食べ比べを行いましたのでご紹介させていただきます。 七瀬 ばななばなな🍌 スーパーにはいろいろな価...
優良食品

老化防止にはカカオとマキベリー!アサイーよりポリフェノールが多い食品を美味しく食べよう|NATS.

ポリフェノールたっぷり!アンチエイジング食品の二大巨頭はカカオとマキベリー こんにちは、吉沢です。本日はアンチエイジングに超オススメの「カカオ」と「マキベリー」をご紹介していきたいと思います! 突然ですが皆様、人生100年時代...
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