食生活 | NATS LAB.

食生活

優良食品

【ハーブティー】コスパ最強の楽天の調達先リスト|NATS

ハーブティーの値段比較がしたい 定期的に購入するハーブ類。楽天アプリでは検索に掛かからないものもあり、値段比較が面倒でした。 しかし、アフィリエイトの検索機能を使うと、いろんな店舗の商品一覧を値段順に確認できます。 お得...
コラム

手軽に買える!無添加生活に必須の食品一覧と購入先|NATS

本記事では、以下のことが学べます⇩ ・書籍に基づいた健康的な食生活の全体像・健康生活で積極的に食べる食品一覧・健康食品のお得な購入先 健康生活で結局なにを食べてるの? こんにちは。ヨシナナです。 健康の...
生活習慣

【入門編】”食生活を変えたい”あなたにおすすめな実用本3選

健康ブームで実用本も続々ヒット! 糖質制限に始まり、オートファジー、ポリフェノール、抗酸化、、、など、最近の健康ブームでこのようなワードを耳にすることが多くなりましたよね。 しかし、まとまった情報や正しい知識を持っている方は意...
DIY

【血行促進】アホエンオイルの作り方と効果を解説!|ヨシナナ生活研究所

話題の健康食品「アホエンオイル」って? アホエンオイルは、ニンニクに含まれるアリシンという有効成分が変化した「アホエン」という成分を抽出したオイルです。 アホエンには脳の血流を促進する効果があり、実際に 『NIRS という脳の...
DIY

「アーモンドミルク」作りに挑戦してみた。

市販のアーモンドミルクは微妙?? 糖質制限中に気になるのが乳製品の糖質。 豆乳を筆頭として、オーツミルクやマカダミアナッツミルク、アーモンドミルクなど低糖質ミルクがたくさん出ていますよね。 現在、牛乳の代わりに豆乳を愛用...
DIY

「米麹」でいろいろ発酵させてみた

きっかけは「手作り塩麹」 発酵食品が腸活や美肌に良いということで、様々な発酵食品を試していたところ「麹」に行きついた私たち。 七瀬 そういえば塩麴って流行ってるよね。 気になってはいたが、試していないものの一つに「塩麹...
優良食品

知らなきゃ大損!?醤油の種類と食べ比べ|NATS

この記事では、以下のことが学べます。 ・醤油の種類や違い・市販の美味しい醤油 醤油を見る目が変わった。 こんにちは、吉沢です。突然ですが、みなさんは醤油についてどれくらい知っていますか? 吉沢は、『醤油と言えば...
DIY

砂糖なしで「カカオ」を美味しく食べる方法!

美容効果の高い「カカオ」をもっと食べたい! 最近、健康志向のチョコレートをよく見るようになりました。 カカオには、食物繊維(16.9g/100g)、ポリフェノール(赤ワインの16.3倍)、ビタミンE(13.4㎎/100g)、マ...
優良食品

3種のヨーグルトを食べまくる!ヨーグルト生活やってみた

ヨーグルトでキレイになりたい。 最近、スーパーに行くと様々な種類のヨーグルトが売られていますよね。 コロナ騒動もあり、ヨーグルト菌の免疫効果にも注目が集まっているように思います。 しかしここで、大事な前提条件!ヨーグルト...
豆知識

「がん」になる食べ物、ならない食べ物。

誰でも「がん」になる時代 現在、男性の2人に1人、女性の3人に1人が生涯にがんにかかる可能性があると言われています。(厚生労働省より) 毎年、死因で最も多いのも「がん」です。死に至らない場合でも、「がん」による身体的・金銭的な...
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