コスパのいいマッサージオイルを作って足痩せマッサージをしよう！

第二の心臓とも言われ、代謝や血流に大きな影響を与えるふくらはぎ。

吉沢は以前、ふくらはぎがガチガチに固まりとても浮腫んでいました。

七瀬さんに「足を細くしなさい！！」と言われたのをキッカケに、得意の読書で情報収集！あれこれ試して足痩せすることに成功しました。

みなさんは、ふくらはぎが柔らかいですか？？ガチガチのあなたは、脚痩せする絶好のチャンスです。

本日は上記の体験から編み出した、『ベビーオイルを元にしたアロママッサージオイルで、足痩せする方法』をお伝えします。

では行きましょう！

むくみの原因はリンパの滞りと血流の悪化

足の浮腫の原因はリンパの滞りと血流の悪化です。特にふとももの付け根にある鼠径リンパと、膝の裏にある膝窩リンパの滞りによって引き起こされます。（参考サイトはこちら！）

上記のリンパや血流滞りを解消できれば、足の浮腫を改善できます。

滞りを改善する方法には以下のようなものがあります↓

従って、体を温めながらアロママッサージをすれば①②④を同時に実践することが出来ます。

そこで吉沢が選んだ方法は・・・・

リンパを流し血流を促進するアロマ（精油）

リンパの滞りを改善できるアロマはこちら↓

血流を促進するアロマはこちら↓

初心者の方はオレンジスイートが使いやすいと思います！生活の木から高品質なものを購入できます↓

早速、これらの精油を使ってマッサージオイルを作成していきましょう！！

※精油についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの本を手にとってみて下さい↓

アロママッサージオイルの作り方

マッサージオイルの作成は至って簡単！

ベビーオイルと精油を以下の割合で混ぜるだけ↓

ベビーオイルを購入し、そこに精油を入れるとすぐに出来ます。

余計なものが一切入っていないジョンソンベビーオイルがおすすめです↓

マッサージ方法

マッサージ方法も至って簡単。

作成したオイルを手にとり、太ももの付け根と膝の裏を中心にもみほぐすだけ！！

湯船の中などで温まりながら行うともっと効果が実感できます♪

まとめ

いかがでしたでしょうか？

私は、足が痩せ、体が軽くなり、体調がよくなることを実感しています。

足のむくみや疲れが気になる方、ぜひお試し下さい♪

ではまた！！