薄毛を招く皮脂の落としすぎ｜シャンプーの使い方
この記事はこんな人におすすめ↓
✔皮脂の分泌量が多くて困っている人
✔シャンプー後、頭皮がヒリヒリして痒くなる人
✔男性でおでこの後退や頭頂部の薄毛が気になってきた人
こんにちは吉沢です。
突然ですがみなさん『シャンプー』使ってますか？
当然、何の疑問ももたずに使ってる方が多いと思います。
「みんなが使ってるから使ってる」っていう状態だよね〜
吉沢も、毎日シャンプーで頭を洗っていました
・・・『頭皮と皮膚の勉強をする前までは』
シャンプーで頭を洗うとヒリヒリするし痒い痒い。おまけにおでこにも後退の兆し・・・
絶対におかしい！！と思い、頭皮とシャンプーの勉強をしました。
今回、頭皮の勉強をすることで見えたシャンプーの闇と、ハゲないための望ましい洗髪方法を紹介していこうと思います！
ではいきましょう！
そもそも洗髪とは何なのか
シャンプーの問題に切り込む前に、『そもそも洗髪って何をしているの？』ということに触れたいと思います。洗髪とは、文字通り髪を洗うことですが、
・・・髪の何を洗うのでしょうか？
洗うべき髪の汚れは以下の３つに大別されます↓
①物理的な汚れ
→ホコリやちりなど、ブラシで落とせる汚れ
②水に溶ける汚れ
→主に汗による汚れで、ミネラルやアミノ酸類。
③油に溶ける汚れ
→皮脂による汚れ。空気中の酸素で酸化された皮脂のこと。
この内①と②は水洗いで落とすことができますが、③を落とすためには何かしらの剤を使う必要があります。実は、シャンプーを使った洗髪の目的は、③酸化された皮脂の除去にあります。
これを踏まえた上で、シャンプーの問題点を見ていきましょう。
シャンプーでハゲるメカニズム
皮脂は本来、頭皮の乾燥を防ぐ役目を持っているので、必要なものです。しかし、空気に触れて酸化した皮脂は、肌へのダメージや悪臭の原因になるので落とす必要があります。
では、シャンプーの問題とはなにか？・・・ズバリ、
『必要な皮脂まで落としてしまうこと』です。
シャンプーを使うと、必要な皮脂まで除去され頭皮が乾燥します。これが以下の流れで男性ハゲに繋がります。
①皮脂の落としすぎ
②頭皮が乾燥
③皮脂分泌のために男性ホルモンが分泌される
④男性ホルモンが頭皮でハゲホルモン(DHT)に変化
⑤ハゲが進行
（参考：https://www.agaskin.info/lp/nrml_002/?xadid=yah&101661&utm_source=yahoo&utm_medium=cpc&utm_campaign=agamulti&utm_term=normal&utm_content=kw&argument=62wgNtFc&dmai=a61d7f3b89301f&yclid=YSS.1000214190.EAIaIQobChMI6-jxzK6N-AIVi4jCCh3ggArlEAAYAiAAEgLEtPD_BwE&gclid=CJLCns-ujfgCFVcIXAod_xQLng&gclsrc=ds）
皮脂を落としすぎると、体は必死に皮脂を分泌させようとして、
その時に使われる男性ホルモンがハゲを引き起こす原因になるんだね〜
ちなみに、皮脂を落とせば落とすほど、体は皮脂を分泌しようとします。なので、
『皮脂が気になるから洗浄力の強いシャンプーを使う』という方、絶対にやめましょう！！
体の仕組みを考えて、根本的に対処すべきだよね。
ハゲないための望ましい洗髪方法
ここまで読んで下さった方はもうお分かりかと存じますが、ハゲないためには『皮脂を落としすぎずに、酸化した皮脂を落とせればいい』わけです。
具体的には、オイルを使って洗浄すればOKです。※参考図書↓
洗浄の流れは以下の通り↓
①ブラシと水洗いで油汚れ以外の汚れを落とす
②※所定のオイルを手にとり、頭皮につける
③一分ほど頭皮をマッサージしてオイルを馴染ませる
④お湯で長時間洗浄する
⑤オイルが気になる場合のみ、石鹸でとても軽くゆすぐ
※ホホバオイル、スクワラン、ベビーオイル、マカダミアオイルなど
これだけで、綺麗に頭を洗うことができます！まずは実践してみてください！
おすすめのオイルたち↓
特におすすめなのはホホバオイル！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
吉沢はシャンプーをやめ、上記の洗浄方法に変えて１年が経過しますが、匂いやかゆみも無く、とても健やかな頭皮を維持することができています。
シャンプーを使うことが当たり前になりすぎているので、なかなか疑いを持てないですよね。そんな方も、「２週間だけ」上記のような洗浄を試してみて頂けると幸いです！
皆様の元気な頭皮ライフを応援しています！ではまた！