吉沢七瀬

食後の運動でダイエット効果を得よう！タイミングごとの運動の効果を解説！ こんにちは、吉沢です。近年、健康志向の高まりから生活に運動を取り入れる方も増えてきているのではないでしょうか？ 実は、運動は取り入れるタイミングによって効...

コーヒーを飲んだ後気持ち悪くなりませんか？それカビ毒です。 本日はコーヒーの質とハンドピックについてお話しします。 毎朝の1杯、仕事のお供に1杯、友達とカフェで1杯などなど、、、大人になるとコーヒーが手放せない人も多いのではな...

ダイエット中でもパンを食べたい時がある！ 糖質制限の標的になりがちな「パン」や「ご飯」。 しかし、完全に禁止するのは非常に大変ですよね。特に女性は体の性質上、ある程度の糖質（週に1度、140g程度）が必要と言われています (『...

ポテトチップスはやっぱり体によくない？？ ダイエッターや健康志向な方から、マクドナルドと二大巨頭で嫌煙される「ポテトチップス」。健康に悪いことは有名ですが、どうして健康に悪いのか・・・本当の理由を知っていますか？ 今回は不健康...

マーガリンが危険な理由を知っていましたか？ パン、ケーキ、駄菓子類。あらゆる食品に使用されている「マーガリン」。 海外では規制対象になるほど危険なものなのですが、この正体は何だと思いますか・・・？ 今回は、そんなマーガリ...