日常・コラム

吉沢は元左脳派 こんにちは、吉沢です。 七瀬さんの右脳記事にもあるように、七瀬さんは左利きの右脳派です。 一方、吉沢は元右利きで・元左脳派の人間でした。（今は両利きになっており、左右脳両方の使い方ができるようにな...

年に1冊➡週に10冊へ こんにちは。七瀬です。 みなさんは普段、本を読みますか？？ 私はずっと読書からは程遠い人間でした。本といえば、漫画か雑誌（笑） ちゃんとした本は学生時代の朝読書で強制的に読まされてい...

七瀬は右脳派 こんにちは。七瀬です。 実は、私は重度の左利きなのですが、「左利きは右脳が発達している」とよく言われます。（反対に、右利きの人は左脳の方が発達していると言われています。） また、右脳は創造性や想像力を担って...

音の刺激でとても疲れやすいHSPには耳栓をおすすめします こんにちは。吉沢です。 突然ですが、みなさんは耳栓を日常的に使っていますでしょうか？ 吉沢は最近耳栓を常備しており、睡眠時や集中したいときに着用しています。本日は...

やっぱり朝食は食べたほうがいい？ 「朝はしっかりたべなさい」とよく言われますが、時間や食欲がなくて朝食を食べない人も多いですよね。 そんな人も、やっぱり朝食を食べたほうがいいかもしれません。 朝食を食べるメリット...

もともと朝型と夜型の人間がいる？？ 「朝が苦手で寝起きが悪い」逆に、「夜はすぐ眠くなるので夜更かしできない」という朝型・夜型人間周りにいませんか？ 七瀬は超絶朝型人間で、小さい時から夜更かしできないタイプでした。 七瀬 ...

ダイエット最大の敵 どんなダイエットや健康生活にも「食事制限」は付き物です。 糖質制限中なのに既定の糖質量じゃお腹いっぱいにならない、どうしてもお腹が空いて集中できない、、。 特に女性は生理前の食欲に悩まされることも多い...

誰でも太らない体になれる？！ あまりたくさん食べていないのに、すぐに脂肪がつく。 運動してもなかなか瘦せない。。「やっぱり、太るのは遺伝で変えられないのかな（泣）」 そんなダイエッターさんたち！あきらめるのはちょっと早い...

不健康の代名詞「高コレステロール」 不健康な要素として避けられがちな「コレステロール」。 コレステロール値が高い＝メタボ のようなイメージも大きく、低コレステロール仕様な食品や、中性脂肪と一緒にコレステロールを下げるサプ...

老化の原因「酸化」を止めたい！ 老化の大きな原因となる、「糖化」と「酸化」という現象。酸化については、「抗酸化作用」という言葉と共にだんだんと広まってきているように思います。 今回は、この「酸化」のメカニズムと、それを防止する...