生活の知恵 | ページ 3 | NATS LAB.

生活の知恵

学校では習わない教養

【HSP】聴覚過敏の私が勧める!おすすめの耳栓の効果と実感|NATS.

音の刺激でとても疲れやすいHSPには耳栓をおすすめします こんにちは。吉沢です。 突然ですが、みなさんは耳栓を日常的に使っていますでしょうか? 吉沢は最近耳栓を常備しており、睡眠時や集中したいときに着用しています。本日は...
学校では習わない教養

親が認知症になる前に!知っておきたい認知症の基礎知識と予防策|NATS.

国民病の認知症に対する予防策を知っておきましょう 増え続ける認知症 平均寿命が伸びているにもかかわらず、健康寿命が伸び悩んでいる日本。その大きな原因である、様々な病気への罹患。その中でも、現在、6人に1人が罹患している...
学校では習わない教養

朝食は食べたほうがいい?メリットとオススメのメニュー危険なメニュー|NATS.

やっぱり朝食は食べたほうがいい? 「朝はしっかりたべなさい」とよく言われますが、時間や食欲がなくて朝食を食べない人も多いですよね。 そんな人も、やっぱり朝食を食べたほうがいいかもしれません。 朝食を食べるメリット...
優良食品

頭が良くなる食べ物って結局何??

頭に効く食べ物は魚だけじゃない。 「頭がよくなる」といえば、青魚に代表されるDHAやEPAが有名ですが、実は頭に効く食べ物はそれだけじゃないんです。 ○○が脳のエネルギー源になる 脳のエネルギーといえば、...
優良食品

老化を抑える食事法!いつまでも若い人は食べ方にも秘密があった

見た目が若い人は「脳も若い」 健康に気を使っている意識の高いビジネスマンや、オシャレママ、、年齢に比べて見た目が若い人あなたの周りにもいませんか?? そんな「若い人」は、脳も若いということがわかっています。実は、見た目の若さを...
学校では習わない教養

あなたは米派?パン派?質問に隠された驚愕の事実 頭がよくなるのはどっち?!

日本の主食「二大巨頭」 毎日の朝ごはんで必ず起きる(?)「パン派」「ご飯派」論争。 七瀬 七瀬は朝は「パン派」だよ 朝にお米なんて入らない、、という朝はパン派のみなさんや、朝はしっかりお米が食べたい!というご飯派のみな...
学校では習わない教養

ダイエット中の「空腹」対処法!食欲爆発期に打ち勝て!

ダイエット最大の敵 どんなダイエットや健康生活にも「食事制限」は付き物です。 糖質制限中なのに既定の糖質量じゃお腹いっぱいにならない、どうしてもお腹が空いて集中できない、、。 特に女性は生理前の食欲に悩まされることも多い...
学校では習わない教養

歯磨き粉も危ない?!安全な歯磨きのススメ

口に入れるのは食品だけじゃない! 食品の添加物やサプリメントなどについては度々言及しておりますが、「口に入れるもの」あと一つ何か忘れてませんか?? 七瀬も全然意識してなかったんですが、そういえば毎日口に入れるあの「歯磨き粉」に...
危険食品

牛乳でカルシウム補給は本当?

カルシウム代表「牛乳」 カルシウム補給という名目で、学校の給食に必ず出てくる「牛乳」。 牛乳を飲まないと「大きくなれないよ!」などと、先生や親に言われたり、カルシウムを摂ると「骨が強くなる」とよく言われますよね。 今回は...
学校では習わない教養

コレステロール値が高いとやばい?

不健康の代名詞「高コレステロール」 不健康な要素として避けられがちな「コレステロール」。 コレステロール値が高い=メタボ のようなイメージも大きく、低コレステロール仕様な食品や、中性脂肪と一緒にコレステロールを下げるサプ...
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