食生活

手軽な栄養素補給剤？ 「毎日、コンビニ弁当や外食ばかりだから、栄養足りてないよね？」 ということで、毎日の栄養補給にサプリメントを飲んでいる人や、 「これを飲めば、毎日快調！」のような、CMや広告につられて「高いけど、効...

疲れたときにやりがちな「糖分補給」 仕事や勉強で疲れたとき、「糖分補給だ！」といって、甘いチョコや飴をお供に作業をした経験、誰にでもありますよね。 また、「お疲れ様です！」と周りの人から差し入れで甘いお菓子などをもらうことも結...

ナッツの中でも優秀枠！ ナッツが健康や美容にいいというのは何となく広まっているけど、具体的にどんな効果があるのか知っていますか？ 実は、くるみはそんなナッツ類の中でも、健康効果が高く優秀だと言われています！ 本日は、まだ...

塩にも、「良い塩」と「悪い塩」がある？ 「塩なんて安ければなんでもOK!」「味も一緒じゃない？」　と七瀬は思っていました。 砂糖については、白い悪魔としてご紹介したように「茶色い物を選びましょう！」とお伝えいたしましたが、実は...

実は「スーパーフード」 私たちの家で常備している健康食品の1つ、「ブルーベリー」。 七瀬はブルーベリーが健康食品なイメージはあまりなかったのですが、実は米国では「スーパーフード」に位置付けられているほど、すごい力を持っているの...

命がけの人体実験を行った男。 体に悪い食べ物の代表、「ファーストフード」。 ファーストばかり食べていてはダメというのは何となく皆さん感じているとはおもいますが、この危険性を証明するために、「1ヶ月間、毎日3食マクドナルド生活」...

まだまだあった、新たなアンチエイジング食材 鮭パワーに引き続き、まだまだ世に知れ渡っていないアンチエイジング食材がありました。 一歩先のアンチエイジング情報を手に入れて、老けにくい体を手に入れましょう！ 人で証明された脳...

優秀過ぎる緑のトップバリュー イオン系列のダイエーやまいばすけっとなどで手に入る、プライベートブランド「トップバリュー」。 このトップバリューはジャンル別に色が分かれているのですが、 この、緑のトップバリュー商品...

アンチエイジング食材の新ジャンル さてさて、アンチエイジング効果のある食材として、ビタミンEやポリフェノールを含む食材が有名かと思います。 しかし、「鮭」には全く別の成分によって大きなアンチエイジング効果が期待できること、知っ...

カロリーをなくした代償 ダイエッターの一番の敵、「カロリー」。 七瀬も健康生活前は、とにかくカロリーばかりに着目していました。 とにかく、「摂取カロリーを減らしたい！」という考えの人には「0カロリー」商品ほどいい物はない...