吉沢七瀬

誰でも太らない体になれる？！ あまりたくさん食べていないのに、すぐに脂肪がつく。 運動してもなかなか瘦せない。。「やっぱり、太るのは遺伝で変えられないのかな（泣）」 そんなダイエッターさんたち！あきらめるのはちょっと早い...

口に入れるのは食品だけじゃない！ 食品の添加物やサプリメントなどについては度々言及しておりますが、「口に入れるもの」あと一つ何か忘れてませんか？？ 七瀬も全然意識してなかったんですが、そういえば毎日口に入れるあの「歯磨き粉」に...

カルシウム代表「牛乳」 カルシウム補給という名目で、学校の給食に必ず出てくる「牛乳」。 牛乳を飲まないと「大きくなれないよ！」などと、先生や親に言われたり、カルシウムを摂ると「骨が強くなる」とよく言われますよね。 今回は...

食べ物に含まれるコレステロールの影響はほとんどないんです こんちには、吉沢です。本日は、健康診断で揶揄されることの多い「コレステロール」についてお話していきます。 名前だけは知っている人が多い「コレステロール」ですが、本当に理...

トマト缶には安全なものと危険なものがあることを知っていましたか？ トマト缶の中には危険なものが紛れ込んでいること、ご存知ですか？安くて便利なトマト缶ですが、思わぬところに危険性が潜んでいます。 そこで、本日は安全なトマト缶の選...

抹茶は最強の「健康飲料」 健康効果をうたったお茶やお水などを食事のお供にお迎えしている人も増えてきていますが、そんな人にぜひ、「抹茶」をおすすめしたいです！ ヨシナナ家の常備品だよ 今回は、数あるお茶の中でも、健康効...

疲れたときにやりがちな「糖分補給」 仕事や勉強で疲れたとき、「糖分補給だ！」といって、甘いチョコや飴をお供に作業をした経験、誰にでもありますよね。 また、「お疲れ様です！」と周りの人から差し入れで甘いお菓子などをもらうことも結...

くるみを食べてよく眠れるようになるらしい こんにちは、吉沢です。本日は知られざるクルミの効果と題して、クルミが睡眠の質向上にいいかもしれないということをご紹介していきます。 ナッツが健康や美容にいいというのは何となく広まってい...

スーパーでおすすめの天然塩と選び方を解説するよ！ こんにちは、七瀬です。本日は塩について書いていきます。 今まで「塩なんて安ければなんでもOK!」「味も一緒じゃない？」と七瀬は思っていましたが、勉強する中で全然違うことを知りま...

DNAまで若返る恐ろしいスーパーフルーツ、ブルーベリー 私たちの家で常備している健康食品の1つ、「ブルーベリー」。 七瀬はブルーベリーが健康食品なイメージはあまりなかったのですが、実は米国では「スーパーフード」に位置付けられて...