日常・コラム | ページ 7 | NATS LAB.

日常・コラム

学校では習わない教養

【HSP】聴覚過敏の私が勧める!おすすめの耳栓の効果と実感|NATS.

音の刺激でとても疲れやすいHSPには耳栓をおすすめします こんにちは。吉沢です。 突然ですが、みなさんは耳栓を日常的に使っていますでしょうか? 吉沢は最近耳栓を常備しており、睡眠時や集中したいときに着用しています。本日は...
学校では習わない教養

朝食は食べたほうがいい?メリットとオススメのメニュー危険なメニュー|NATS.

やっぱり朝食は食べたほうがいい? 「朝はしっかりたべなさい」とよく言われますが、時間や食欲がなくて朝食を食べない人も多いですよね。 そんな人も、やっぱり朝食を食べたほうがいいかもしれません。 朝食を食べるメリット...
日常・コラム

【朝型と夜型】「朝が弱い」人の意外な理由

もともと朝型と夜型の人間がいる?? 「朝が苦手で寝起きが悪い」逆に、「夜はすぐ眠くなるので夜更かしできない」という朝型・夜型人間周りにいませんか? 七瀬は超絶朝型人間で、小さい時から夜更かしできないタイプでした。 七瀬 ...
学校では習わない教養

ダイエット中の「空腹」対処法!食欲爆発期に打ち勝て!

ダイエット最大の敵 どんなダイエットや健康生活にも「食事制限」は付き物です。 糖質制限中なのに既定の糖質量じゃお腹いっぱいにならない、どうしてもお腹が空いて集中できない、、。 特に女性は生理前の食欲に悩まされることも多い...
日常・コラム

腸内環境を変えて痩せ体質になる方法

誰でも太らない体になれる?! あまりたくさん食べていないのに、すぐに脂肪がつく。 運動してもなかなか瘦せない。。「やっぱり、太るのは遺伝で変えられないのかな(泣)」 そんなダイエッターさんたち!あきらめるのはちょっと早い...
学校では習わない教養

コレステロール値が高い人が食べるべき食品!卵を食べてもコレステロールは高くならない|NATS.

食べ物に含まれるコレステロールの影響はほとんどないんです こんちには、吉沢です。本日は、健康診断で揶揄されることの多い「コレステロール」についてお話していきます。 名前だけは知っている人が多い「コレステロール」ですが、本当に理...
学校では習わない教養

活性酸素を除去して老化防止!SODの働きと老化の基礎について勉強しよう!|NATS.

天然の老化防止成分!SODの働きを理解して老化防止に努めよう こんにちは、吉沢です。本日は老化防止成分であるSODについて記載していきます。 昨今の日本は長寿大国として、有数の平均寿命を誇っています。しかし、健康的に生活できる...
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