優良食品 頭が良くなる食べ物って結局何？？
頭に効く食べ物は魚だけじゃない。
「頭がよくなる」といえば、青魚に代表されるDHAやEPAが有名ですが、実は頭に効く食べ物はそれだけじゃないんです。
○○が脳のエネルギー源になる
脳のエネルギーといえば、...
吉沢七瀬
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危険食品 化学調味料「アミノ酸」なぜやばい？
化学調味料で必ず使われる「アミノ酸」
市販のお菓子や、調味料、加工品等に記載された、「調味料（アミノ酸等）」。
なんだかよくないらしいということで、「化学調味料無添加」という商品を見るようになりました。
今回は、「アミノ...
優良食品 老化を抑える食事法！いつまでも若い人は食べ方にも秘密があった
見た目が若い人は「脳も若い」
健康に気を使っている意識の高いビジネスマンや、オシャレママ、、年齢に比べて見た目が若い人あなたの周りにもいませんか？？
そんな「若い人」は、脳も若いということがわかっています。実は、見た目の若さを...
学校では習わない教養 あなたは米派？パン派？質問に隠された驚愕の事実 頭がよくなるのはどっち？！
日本の主食「二大巨頭」
毎日の朝ごはんで必ず起きる（？）「パン派」「ご飯派」論争。
七瀬
七瀬は朝は「パン派」だよ
朝にお米なんて入らない、、という朝はパン派のみなさんや、朝はしっかりお米が食べたい！というご飯派のみな...
優良食品 炎症を抑えてダイエットにも！バターコーヒーの効果がすごすぎる！
シリコンバレー式の完全無欠飲料バターコーヒー
『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』で話題となった、バターコーヒー！
なんか、健康そうなコーヒーだけど、結局何がそんなにいいのかわからず、手を出していない人も多いのではない...
危険食品 コーヒーフレッシュが危険すぎる！体に悪い怖すぎる白い液体の正体｜ヨシナナ
コーヒーフレッシュはとても体に悪いので絶対に飲まないでください
ブラックコーヒーが苦手な方の心づよい味方「コーヒーフレッシュ」。
でも、その正体を知れば怖くて使えなくなるかもしれませんよ・・・！
のせられてはいけない「ミ...
優良食品 健康チョコの効果は期待できる？スーパーで徹底調査！
健康ブームに乗っているチョコ業界！
最近、健康ブームのせいか、チョコレートのポリフェノールに着目したのか、健康志向のチョコレートをたくさん見かけます。
健康にいいと言われれば、チョコを食べる口実にもなりますし、「どうせ食べるな...
日常・コラム 【朝型と夜型】「朝が弱い」人の意外な理由
もともと朝型と夜型の人間がいる？？
「朝が苦手で寝起きが悪い」逆に、「夜はすぐ眠くなるので夜更かしできない」という朝型・夜型人間周りにいませんか？
七瀬は超絶朝型人間で、小さい時から夜更かしできないタイプでした。
七瀬
...
学校では習わない教養 ダイエット中の「空腹」対処法！食欲爆発期に打ち勝て！
ダイエット最大の敵
どんなダイエットや健康生活にも「食事制限」は付き物です。
糖質制限中なのに既定の糖質量じゃお腹いっぱいにならない、どうしてもお腹が空いて集中できない、、。
特に女性は生理前の食欲に悩まされることも多い...
優良食品 コラーゲンを食べると本当にお肌がプルプルになる？嘘ばかりの美容業界｜ヨシナナ
美容効果イメージの高いコラーゲン食品｜口から食べてもお肌にとどく？
「コラーゲンを食べてお肌プルプル」最近こんな広告をよく目にしませんか？
「お肌にはコラーゲン！」というイメージから、コラーゲンが豊富な豚足やフカヒレ、コラーゲ...