優良食品 手軽に買える！無添加生活に必須の食品一覧と購入先|NATS
本記事では、以下のことが学べます⇩
・書籍に基づいた健康的な食生活の全体像・健康生活で積極的に食べる食品一覧・健康食品のお得な購入先
健康生活で結局なにを食べてるの？
こんにちは。ヨシナナです。
健康の...
食生活
優良食品 
優良食品 【入門編】”食生活を変えたい”あなたにおすすめな実用本3選
健康ブームで実用本も続々ヒット！
糖質制限に始まり、オートファジー、ポリフェノール、抗酸化、、、など、最近の健康ブームでこのようなワードを耳にすることが多くなりましたよね。
しかし、まとまった情報や正しい知識を持っている方は意...
優良食品 【血行促進】物忘れの予防は食事から！アホエンオイルの作り方と効果を解説！|NATS.
記憶力の改善に話題の健康食品「アホエンオイル」って？
アホエンオイルは、ニンニクに含まれるアリシンという有効成分が変化した「アホエン」という成分を抽出したオイルです。
アホエンには脳の血流を促進する効果があり、実際に 『NIR...
優良食品 「アーモンドミルク」作りに挑戦してみた。
市販のアーモンドミルクは微妙？？
糖質制限中に気になるのが乳製品の糖質。
豆乳を筆頭として、オーツミルクやマカダミアナッツミルク、アーモンドミルクなど低糖質ミルクがたくさん出ていますよね。
現在、牛乳の代わりに豆乳を愛用...
優良食品 「米麹」でいろいろ発酵させてみた
きっかけは「手作り塩麹」
発酵食品が腸活や美肌に良いということで、様々な発酵食品を試していたところ「麹」に行きついた私たち。
七瀬
そういえば塩麴って流行ってるよね。
気になってはいたが、試していないものの一つに「塩麹...
優良食品 知らなきゃ大損！？醤油の種類と食べ比べ|NATS
この記事では、以下のことが学べます。
・醤油の種類や違い・市販の美味しい醤油
醤油を見る目が変わった。
こんにちは、吉沢です。突然ですが、みなさんは醤油についてどれくらい知っていますか？
吉沢は、『醤油と言えば...
優良食品 砂糖なしでカカオを美味しく食べる方法！美味しく楽しく健康になろう｜NATS.
美容効果の高い「カカオ」をもっと食べたい！
最近、健康志向のチョコレートをよく見るようになりました。
カカオには、食物繊維（16.9g/100g）、ポリフェノール（赤ワインの16.3倍）、ビタミンE（13.4㎎/100g）、マ...
優良食品 カスピ海明治日本ルナ！3種のヨーグルトを食べ比べ！一番効果があったヨーグルトはどれ？｜NATS.
ヨーグルトでキレイになりたい。
最近、スーパーに行くと様々な種類のヨーグルトが売られていますよね。
コロナ騒動もあり、ヨーグルト菌の免疫効果にも注目が集まっているように思います。
しかしここで、大事な前提条件！ヨーグルト...
優良食品 赤身肉と動物性脂肪は「がん」を促進？グラスフェッドバターとオリーブオイルで健康になろう｜NATS.
誰でも「がん」になる時代
現在、男性の２人に１人、女性の３人に１人が生涯にがんにかかる可能性があると言われています。（厚生労働省より）
毎年、死因で最も多いのも「がん」です。死に至らない場合でも、「がん」による身体的・金銭的な...
優良食品 筋トレに効果抜群？栄養満点！かつお節の健康効果！
筋トレにも脳トレにも！効果てきめんのカツオ節
こんにちは、七瀬です。
みなさん、かつお節食べてますか？毎日食べてる！！っていう方は、少ないんじゃないかな〜と思います。ですがこのかつお節、とってもいい健康効果があるので、ぜひ食卓...